今日もワークアウト
スタート15時31分
ゴール16時39分
走行時間1時間8分
消費カロリー700kcal
高低差220m
走行距離12km
平均スピード10.6km/h
平均ラップ5分40秒/km
でした。
もうちょっとゆっくり・・・ですね。
今月は今日で77.1km。
レースの分も含めますが、今月も300kmを達成したいトコロです!
合言葉は・・・
やるしかない!
ゴール16時39分
走行時間1時間8分
消費カロリー700kcal
高低差220m
走行距離12km
平均スピード10.6km/h
平均ラップ5分40秒/km
でした。
もうちょっとゆっくり・・・ですね。
今月は今日で77.1km。
レースの分も含めますが、今月も300kmを達成したいトコロです!
合言葉は・・・
やるしかない!
by abehiro-ek9
| 2009-05-06 21:10
| 日々