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今日もワークアウト

スタート15時31分
ゴール16時39分
走行時間1時間8分
消費カロリー700kcal
高低差220m
走行距離12km
平均スピード10.6km/h
平均ラップ5分40秒/km

でした。
もうちょっとゆっくり・・・ですね。

今月は今日で77.1km。
レースの分も含めますが、今月も300kmを達成したいトコロです!


合言葉は・・・

やるしかない!
by abehiro-ek9 | 2009-05-06 21:10 | 日々


がんばろう東北!がんばろうイワテ!


by abehiro-ek9

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