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本日16.0km

結局、一日雨降りでしたね。

一年365日、こう言う日もあるさ。何度も・・・


さてさて、明日からGW突入です。

サルビアは何とか30日だけお休みを頂きました。

5月6、7日も休みを貰える方が羨ましいっすね。

出来れば休みたかったけど、仕事も色々とあるので・・・


残念ですが、仕事することを選択しました。

ま・・・休んでも


「ランニング」以外することが無い!

と言う話もありますが・・・





ってことで、今日は16.0kmラン&筋トレでした。
11kmを47分、1kmを3分9秒、500mを1分37秒くらい?、あとは3.5kmを18分くらいでUp&Down。

明日はH戸に試走に行けるかな~。どうかな~。大丈夫かな~。




ってことで、

GW期間中は、



走り込み強化週間です!
by abehiro-ek9 | 2010-04-28 23:27 | 日々


がんばろう東北!がんばろうイワテ!


by abehiro-ek9

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