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本日11.0km

明日、明後日は出張ですよ。



出張!


ちょっと遠くまで。

仕事自体は夜なのですが・・・



移動距離が・・・ 




遠いですねぇ・・・。



でも、まぁ、そんなに遠い訳ではないかもね?


・・・そう思いたい。




今日のネットニュースの見出しで、東北・上越新幹線の「E1系」「E4系」MAXが廃車になると言うのがあった。

5年後を目処に無くすらしいけど、一杯乗っただけに何だか残念です。


400系(つばさ)の時は最後に乗れなかったけど、MAXは最後に乗っておきたい車両の一つですね。




ってことで、今日は11.0kmジムランでした。
5kmを20分、200m×10周を10分、1000mを3分40秒ペースで、さらに200m×10周を10分以内、最後に1000mを3分30秒ペースで一本。
あとはステップマシーンを30分ほど。



今日はチョ~汗ダクでした・・・


周りの皆さん



ゴメンナサイ(謎)
by abehiro-ek9 | 2011-03-09 23:03 | 日々


がんばろう東北!がんばろうイワテ!


by abehiro-ek9

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