今日のワークアウト
ハナマキ東の
最後の夏
を見届けてから
ランニングに出かけました。
残念でしたが、よく頑張ってくれました。
今度は・・・
オジサンがガンバル番っすね(^_^)
スタート 16時39分20秒
走行時間 51分53秒33
走行距離 10.63km
平均ペース 4分52秒/km
平均速度 12.3km/h
最高速度 16.6km/h
消費カロリー 615kcal
と、半ば調整気味に走ってみたものの・・・
やはり、身体が重いねぇ、脚が重いねぇ。
来週のハーフは、走りきれるんだろうか?
ってことで、今週は火曜日までチラっと走って、後は休養し、栄養補給ですね。
誰か・・・
久々の・・・
飲み会に誘ってくれないか?w
最後の夏
を見届けてから
ランニングに出かけました。
残念でしたが、よく頑張ってくれました。
今度は・・・
オジサンがガンバル番っすね(^_^)
スタート 16時39分20秒
走行時間 51分53秒33
走行距離 10.63km
平均ペース 4分52秒/km
平均速度 12.3km/h
最高速度 16.6km/h
消費カロリー 615kcal
と、半ば調整気味に走ってみたものの・・・
やはり、身体が重いねぇ、脚が重いねぇ。
来週のハーフは、走りきれるんだろうか?
ってことで、今週は火曜日までチラっと走って、後は休養し、栄養補給ですね。
誰か・・・
久々の・・・
飲み会に誘ってくれないか?w
by abehiro-ek9
| 2009-08-23 23:04
| 日々