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今日のワークアウト

ハナマキ東の

最後の夏

を見届けてから

ランニングに出かけました。

残念でしたが、よく頑張ってくれました。

今度は・・・

オジサンがガンバル番っすね(^_^)

スタート 16時39分20秒
走行時間 51分53秒33
走行距離 10.63km
平均ペース 4分52秒/km
平均速度 12.3km/h
最高速度 16.6km/h
消費カロリー 615kcal

と、半ば調整気味に走ってみたものの・・・

やはり、身体が重いねぇ、脚が重いねぇ。


来週のハーフは、走りきれるんだろうか?


ってことで、今週は火曜日までチラっと走って、後は休養し、栄養補給ですね。


誰か・・・



久々の・・・


飲み会に誘ってくれないか?w
by abehiro-ek9 | 2009-08-23 23:04 | 日々


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