今日はダルくて・・・
昨夜、
いや
今日の1時ちょっと前まで、
後輩に付き合って
カラオケ!
そのため
一日ダルくて・・・
ハードワークではなかったのがせめてもの救いでしたねぇ。
帰宅後は、明日のサッカーの試合に備えて・・・
13.45kmランニング。
途中、7kmくらいで、ダルダルだったため、余程、やめようか?と思った。
そこにT先生登場!
お見事復活し、T先生に引っ張られて距離を延ばしてしまったのでした。
ありがとうございました。先生!
周回コースとなっているところで、9km~12kmまでの3kmのタイムを計測してみましたが・・・
12分49秒。
アップダウンがあるのと、信号で止められたのも含めての結果。まあまあでしたかな。
遅いですが、自分では納得できる計測結果。
明後日の駅伝に向け、良い仕上げとなりましたよ。
明日のサッカーで・・・
怪我などしませぬように(-人-)
いや
今日の1時ちょっと前まで、
後輩に付き合って
カラオケ!
そのため
一日ダルくて・・・
ハードワークではなかったのがせめてもの救いでしたねぇ。
帰宅後は、明日のサッカーの試合に備えて・・・
13.45kmランニング。
途中、7kmくらいで、ダルダルだったため、余程、やめようか?と思った。
そこにT先生登場!
お見事復活し、T先生に引っ張られて距離を延ばしてしまったのでした。
ありがとうございました。先生!
周回コースとなっているところで、9km~12kmまでの3kmのタイムを計測してみましたが・・・
12分49秒。
アップダウンがあるのと、信号で止められたのも含めての結果。まあまあでしたかな。
遅いですが、自分では納得できる計測結果。
明後日の駅伝に向け、良い仕上げとなりましたよ。
明日のサッカーで・・・
怪我などしませぬように(-人-)
by abehiro-ek9
| 2009-10-23 23:23
| 日々