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本日10.2km

3日振りに残業から開放・・・

でも、そろそろ色々と立て込んできたから、来週あたり、またまた残業復活かも・・・

イヤだな~と思っても頑張るしかないか。

今週末は、やっと散髪に行く決心が付きそうです。

もう、いい加減、邪魔だ!と思うし、周りの皆さんも・・・



いい加減、バッサリ切って来い!と言いたげな模様。

少なくとも、長髪の方がイイよ♪と言ってくれる人は居ない・・・な。


居る訳ねぇ!


ってことで、今日は10.2kmラン。トラック練習でした。
1060m=3'36.98(rest=222m、1'11.67)
438m=1'23.42(rest=204m、1'19.30)
228m=0'41.46
1000mは3分25秒/kmペースで、400mは3分10秒/kmペースで、200mは3分01秒ペース・・・といった感じで3本だけガンバリましたが・・・

全然、ダメダメです・・・
by abehiro-ek9 | 2010-06-03 22:31 | 日々


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by abehiro-ek9

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