本日12.1km
うちの会社
最近・・・
風邪ひきが多い!orz
アチコチで咳き込む音が聞こえます。
サルビアも・・・
誰かから移され、やっと回復、まだ完全ではありませんがね。
早く回復させ、この先の重要な一ヶ月に支障がないようにしたいトコですわ。
ホントに重要なので。
ってことで、今日は12.1kmランでした。
6km手前くらいからT先生と並走。全くペースが上がらずだったのに、並走したら4分30秒~40秒前後のペースで5kmほど走れた。
ん~一人ではちょっと辛いな。まだ。
フルマラソンのダメージって結構大きいのねぇ・・・
最近・・・
風邪ひきが多い!orz
アチコチで咳き込む音が聞こえます。
サルビアも・・・
誰かから移され、やっと回復、まだ完全ではありませんがね。
早く回復させ、この先の重要な一ヶ月に支障がないようにしたいトコですわ。
ホントに重要なので。
ってことで、今日は12.1kmランでした。
6km手前くらいからT先生と並走。全くペースが上がらずだったのに、並走したら4分30秒~40秒前後のペースで5kmほど走れた。
ん~一人ではちょっと辛いな。まだ。
フルマラソンのダメージって結構大きいのねぇ・・・
by abehiro-ek9
| 2010-10-14 23:16
| 日々